YouTube更新！【ほうれい線】1回3分でほうれい線・顔のたるみを撃退！
カギとなる筋肉は【大・小頬骨筋】
ほうれい線は頬にある【小頬骨筋】と【大頬骨筋】が固くなることによって頬を内側に寄せてしまいます…
まずは頬の大・小頬骨筋を緩めるマッサージを1分間ずつ行います１
頬の内側から外側に向かって押していきます！
さらに【側頭筋】という頭の横の筋肉が固くなると重くなってお顔全体がたるんでしまう原因になってしまいます。
ここの側頭筋はストレスの影響も受けやすいで、ストレスをよく感じてしまう方は固くなりやすいので要注意です(゜_゜)
あとは噛みしめてしまう癖のある方、歯ぎしりしてしまう方なども固くなりやすいので要注意です!!!!
ここの側頭筋は両手の人差し指から小指の4本を耳の上あたりにセットします！
その状態で頭皮を上下させていくマッサージを1分間行っていきます！
側頭筋を緩めることでお顔全体のたるみも予防することができ、ストレス緩和効果も期待できます!(^^)!
筋肉をマッサージしてあげるときの注意点は摩擦に気を付けることです！
摩擦はお肌の角質層を剥がしてしまうのでバリア機能・保湿機能の低下につながり、ニキビや乾燥などの肌トラブルの原因になってしまうので注意して行ってください!(^^)!
後は乾燥している状態だとさらにほうれい線ができやすい状態になってしまうので乾燥には注意したいですね!(^^)!
ほうれい線は毎日笑ったり、喋ったりするので完全に消すことは難しいですが薄くすることはできます!(^^)!
1回3分で出来るので是非毎日やってほうれい線を薄くしていきましょう！
【ほうれい線】1回3分でほうれい線・顔のたるみを撃退！？
皆さんこんにちは！
今回はほうれい線を薄くする方法をご紹介していきます！
YouTubeの動画では即実践編で今すぐ動画見ながら行えます！
1回3分程度で出来ちゃうので是非1度YouTubeのぞいてみてください♪