美容コラム COLUMN

皆さんこんにちは！

猛暑日が続く毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？

夏バテ気味だ、、、
なんか身体がだるい、、、
食欲がない、、、

お身体の不調はございませんか？

あまりに毎日暑すぎるのでアイスに冷たいジュースに冷たい食べ物など
冷たいものを食べ過ぎていませんか？

冷たいものを食べ過ぎてしまうと胃腸の働きが弱くなってしまいます！
胃腸の働きが弱くなると消化不良が起きてしまい夏バテや、食欲不振の原因になってしまいます！

あまり食べ過ぎはおすすめしません、、、

おすすめは
寝る前の白湯です！
寝る前に胃を温めてあげるとよく眠れるようになり、消化をしっかりしてくれるようになります！！

今日からでもすぐにできるのでぜひやってみてください!(^^)!